Zo herken en behandel je carpaal tunnel syndroom
Bij carpaal tunnel syndroom (CTS) heeft u te maken met een beklemming van de zenuw ook wel nervus medianus genoemd, die vanuit de arm door de pols richting de hand en vingers loopt. Het inklemmen van een zenuw kan zeer pijnlijk zijn en vervelende gevolgen hebben. Denkt u maar eens aan het stoten van uw zogeheten ‘telefoonbotje’. Vaak heb je last van tintelingen, krachtverlies of dove vingers. Mensen met carpaaltunnel syndroom kunnen deze symptomen constant of in hoge mate ervaren.
Oorzaken van carpaal tunnel syndroom
De druk in de carpale tunnel kan toenemen door verschillende factoren: een ongunstige werkhouding, herhaalde verkeerde bewegingen van hand of pols, een trauma, hormonale veranderingen (zoals tijdens zwangerschap of de overgang), reuma of diabetes. De klachten doen zich vaak overdag voor, maar manifesteren zich vaak juist ’s nachts in sterke mate.
Symptomen carpaaltunnel syndroom
Er zijn meerdere klachten die u kunt ervaren:
- Pijn aan de pols en/of hand
- Gevoelloosheid in hand en/of vingers
- Tintelingen in hand en/of vingers
- Dove hand en/of vingers
- Krachtsverlies in hand en/of vingers
Behandeling van carpaal tunnel syndroom
Het carpaal tunnel syndroom is in veel gevallen goed te behandelen met een combinatie van rust, fysiotherapie en het dragen van een nachtelijke polsbrace. Een fysiotherapeut kan u begeleiden met gerichte (rek)oefeningen en mobilisatietechnieken, zoals tractie, die de druk in de carpale tunnel helpen verlichten. Daarnaast is het belangrijk om de pols overdag zo veel mogelijk te ontzien en herhaalde belastende bewegingen te vermijden, zodat de klachten niet opnieuw worden uitgelokt. Het dragen van een polsbrace tijdens de nacht speelt hierbij een cruciale rol: zo voorkomt u dat de pols onbewust in een gebogen positie terechtkomt en de zenuw extra bekneld raakt.
Bij ProBrace vindt u verschillende polsbraces die effectief kunnen worden ingezet bij CTS:
Ligaflex Classic polsbrace: Biedt stevige ondersteuning, zodat de pols optimaal rust krijgt en het herstelproces wordt bevorderd.
Basko Wrist Lacer polsbrace: Voorzien van een vervormbare aluminium spalk, die maximale stabiliteit geeft en qua steun vergelijkbaar is met gips.
Össur FormFit polsbrace: Een praktische en betaalbare brace met klittenbandsluiting, eenvoudig met één hand aan te trekken en daardoor zeer gebruiksvriendelijk.
Alle polsbraces worden doorgaans gedurende minimaal zes weken geadviseerd, in ieder geval tijdens de nacht. Zo krijgt de pols de rust die nodig is om de klachten aanzienlijk te verminderen.
