Evenals de hamstring kan het ook gebeuren zijn dat de quadriceps wordt aangedaan. De quadriceps zijn de spieren aan de voorzijde van het bovenbeen.
Wat is een quadriceps blessure?
De quadriceps zijn de spieren die aan de voorzijde van het bovenbeen gelegen zijn. De quadriceps zorgen ervoor dat jij het been omhoog kunt tillen in het heupgewricht en kunt strekken in het kniegewricht. De quadriceps is een verzamelnaam van meerdere spieren en worden gevormd door:“m.rectus femoris”, “m.vastus lateralis”, “m.vastus medialis” en “m.vastus intermedius”.
Er wordt gesproken van een quadricepsblessure als de vezels van de spieren scheuren. De scheurtjes vinden vaak plaats bij de overgang van spier naar pees. Deze overgang is kwetsbaar en daardoor is de kans op spierscheuring hier het grootst.
Een quadriceps blessure kan ontstaan tijdens een plotselinge versnelling of explosieve kracht. Denk hierbij aan een afzet. Vaak ontstaat de blessure aan het begin van een training of wedstrijd. De spier is nog niet warm genoeg en tijdens de explosieve versnelling kan de spier scheuren. Ook is het mogelijk dat de spier aan het einde van een training scheurt. De spier is vermoeid of overbelast en kan hierdoor niet alle krachtverandering aan. Hierdoor kan de spier scheuren. Sporten is hierdoor niet langer meer mogelijk.
Symptomen en klachten bij een quadricepsblessure.
Er zijn meerdere klachten die u kunt ervaren:
Pijn aan de bovenkant van het bovenbeen, over het algemeen na het sporten.
Strekken van de knie tegen weerstand is pijnlijk
Het op rek brengen van de spier is pijnlijk.
Er is sprake van krachtverlies.
Bij bloeding kan er een donkere blauwe plek aan de voorzijde van het been aanwezig zijn
Zwelling aan de voorzijde van het been zichtbaar en voelbaar.
Het herstel van een gemiddeld quadriceps spierscheuring kan 6 tot 8 weken duren. De eerste twee weken is het van belang rust te houden en de spier rustig te bewegen. Probeer explosieve bewegingen te vermijden, de kans op grotere spierscheuring is groot. Als de spier volledig afgescheurd is het verstandig om de spier binnen een week te opereren.
ProBrace kan u de volgende brace adviseren:
De Bauerfeind Myotrain brace voor de meeste ondersteuning bij een scheuring of kneuzing van de quadriceps. De brace bied maximale compressie en houd de spier goed warm.
De Bioskin Thigh skinbovenbeen bandage ideale brace dankzij de extra band. Hierdoor kan de bandage niet zomaar afzakken en kan de brace specifieke compressie leveren op de spier. De brace is goed te gebruiken voor extra ondersteuning tijdens het sporten.
De Thuasne bovenbeenbrace is ideaal bij hervatting van sportactiviteiten na een lichte spierblessure. De brace is flexibel en comfortabel. De brace zorgt ervoor dat de warmte van de spier niet verloren gaat in combinatie met lichte compressie die geleverd wordt.
Nieuwsbrief
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws, beste tips en aanbiedingen.
Wat klanten over ons zeggen
Het product zit heel erg fijn en was…
10 / 10
Het product zit heel erg fijn en was snel bezorgd. Precies wat ik wil.
Geweldig product
10 / 10
Geweldig product
Werkt niet
6 / 10
De brace zit erg los. Je kunt hem met het klitteband vaster maken maar dan wordt de top heel erg afgekneld. Je verliest hem zo. Ik had er meer van verwacht.
Fijne spalk.
10 / 10
Deze spalk geeft voldoende steun . En makkelijk in onderhoud. Ijzeren balein kan er uit bij wassen.
Goed
8 / 10
Goede brace, draag hem naar het werk, waar ik 10 uur per dag op de benen ben.
