Spierverrekking van de kuit

Spierverrekking? Bij een zware belasting is het mogelijk dat een spier verrekt of scheurt (zweepslag). Een verrekking kan erg vervelend zijn. 

Wat is een verrekking van de kuitspier?

Bij een verrekking van de kuitspier is de spier zover opgerekt dat deze nog net niet scheurt. Als er veel kracht en belasting op de spier wordt uitgeoefend, bijvoorbeeld tijdens een explosieve bewegingen als tennissen, voetballen, hockeyen, rugbyen etc. is het mogelijk om een verrekking aan de spier op te lopen.  

Oorzaak van een verrekte kuitspier

De meest voorkomende verrekkingen van een kuitspier is tijdens het sporten. Het kan zijn dat de spieren nog niet warm genoeg zijn na een warming up. Ook kan het zijn dat er in ene te veel belasting op de spier wordt uitgeoefend, of dat de spier vermoeid of overbelast is.  

Symptomen

• Instabiliteit in de voet
• Een verhoogde eeltvorming onder de voet.
• Pijn in de voet

Herstel, eventueel met behulp van een enkelbrace?

Om een verrekking van de kuitspier minder snel te laten plaatsvinden, kan het van belang zijn om de spier warm te houden. Dit kan gedaan worden door een goede warming up te doen en de spieren op rek te brengen door te rekken en te strekken. Ook is het mogelijk om de spieren warm te houden doormiddel van een sleeve aan te trekken. Hierdoor zal de spier minder snel afkoelen.

Probrace kan de volgende sleeves adviseren:  

• Bauerfeind Sport Compression sleeve
• Compressiekous Tube – men

Voor dames kunnen de volgende modellen een leuke aanrader zijn:

• Sport compressie Tube
• Compressiekous- woman sport