Runners knee brace online kopen? | - ProBrace

Lopersknie blessure (iliotibialiaal frictiesyndroom)

Wat is een runnersknee?

De runnersknee, letterlijk vertaald: renners knie, komt veelal voor bij hardlopers en wandelaars. Hardlopen is een zware sport voor de knieën. Elke stap die gezet wordt moeten de knieën, de krachten van het lichaam opvangen.

Zodra iemand last heeft van een runners knee dan zie je deze persoon grijpen naar zijn bovenbeen, iets boven de knieschijf. Hier loopt een pees, de iliotibialis. Deze loopt vanaf het heupbeen langs de zijkant van het been tot naar het scheenbeen. Zodra jij aan het wandelen of hardlopen bent, zal je dit doen door je knie te buigen en te strekken. De iliotibiale pees zal tijdens deze bewegingen langs de kniebobbel geleiden. Zodra deze herhaling vele malen herhaald wordt kan het zijn dat de pees geïrriteerd en ontstoken raakt.

Oorzaak runners knie? Hoe ontstaan een runnersknee!

Veel voorkomende klachten komen naar voren zodra er veel gelopen wordt, veel kilometers, bergwandelingen of bij marathons. Een aantal factoren kunnen bijdragen bij een runnersknee. De belangrijkste oorzaak is de houding tijdens het hardlopen. Het hebben van O- benen of X-benen kan hieraan bijdragen. Ook kan een beenlengteverschil, platvoeten, holle voeten, verminder kracht in de hamstring of verkeerde schoenen hieraan bijdragen.

Symptomen lopers knie

  • Last aan de buitenkant van de knie tijdens wandelen of hardlopen
  • In rust zal de knie geen pijn doen

Herstel met behulp van een brace voor de lopersknie?

Het beste herstel is door de pees niet te veel te belasten. Dit kun je doen door rust te nemen. Zorg er de eerste weken voor dat de pees niet belast wordt door even niet te lopen. In de tussentijd kan er gefietst of gezwommen worden. Na een paar weken kan er rustig aan belasting op de pees worden uitgeoefend. Maar beperk de belasting door minder vaak, snel en ver te lopen.
Ook kan ProBrace de klachten verminderen met behulp van een passende brace of bandage. Dankzij compressie en versteviging rondom de knieschijf kan deze brace extra ondersteuning bieden:

Rustig aan herstellen maar tegelijkertijd toch uw hobby willen uitvoeren? Of voor extra compressie en stabiliteit na het herstel? Kijk dan naar onderstaande braces:

  1. Bauerfeind genutrain met siliconen
  2. Bauerfeind sports knee support
  3. Thuasne Genu Pro

Twijfelt u over welke kniebrace voor u de beste is? Neem dan contact met ons op en vraag een van onze specialisten geheel gratis om advies.

 

Lopersknie blessure (iliotibialiaal frictiesyndroom)
Lees meer
×

Kleur

Materiaal

Bauerfeind Bauerfeind Genutrain met Siliconen Kniebrace

Bauerfeind Genutrain met Siliconen Kniebrace

De GenuTrain® met siliconen rand kniebrace is al jaren de best verkochte kniebrace. Zij ondersteunt het gewricht in haar functie, vermindert pijn en stimuleert een snellere mobilisatie. Al sinds de jaren 70 toonaangevend!

€64,95

Vergelijk
Informatie
Bauerfeind Sports Knee Support Kniebrace

Sports Knee Support Kniebrace

De beste bescherming tegen overbelasting: De Sports Knee Support geeft compressie, steun en stabiliteit aan het kniegewricht tijdens langdurig sporten.

€79,00

Vergelijk
Informatie
CARE Genu Kniebrace CARE

Genu Kniebrace CARE

De Genu Kniebrace van het merk CARE is een kniebrace met een siliconen ring rondom de knieschijf en baleinen aan de zijkanten van de knie voor extra versteviging! De beste prijs-kwaliteit verhouding!

€54,95 €37,95

Vergelijk
Informatie
CARE Kniebrace CARE

Kniebrace CARE

De kniebrace van het merk CARE is een kniebrace met extra veel stretch. Dus: voor dunne en dikke knieën! Voor jong en oud! Voor alledaags gebruik en voor tijdens het sporten! Een kameleon onder de kniebraces!

€44,95 €24,95

Vergelijk
Informatie
Thuasne Neopreen Kniebandage met Baleinen

Neopreen Kniebandage met Baleinen

De neopreen kniebandage van Thuasne is een kniebrace die veelal ingezet wordt tijdens het (water)sporten. De baleinen aan de zijkant van de brace ondersteunen het kniegewricht in haar functie voor een optimale sportieve prestatie!

€44,95 €34,95

Vergelijk
Informatie
Incl. btw