Bekkenblessures | Oorzaken, klachten en behandeling

Wat is bekkenpijn en bekkeninstabiliteit?

Bekkenpijn is een verzamelnaam voor klachten die ontstaan rondom het bekken, het schaambeen, de heupen, de liezen, de billen of de onderrug. De pijn kan geleidelijk ontstaan door overbelasting, maar ook optreden tijdens of na een zwangerschap. Veel mensen ervaren moeite met lopen, traplopen, lang staan, draaien in bed of het uitvoeren van dagelijkse werkzaamheden.

Bekkeninstabiliteit ontstaat wanneer de gewrichten en banden van het bekken onvoldoende stabiliteit bieden. Tijdens de zwangerschap zorgen hormonale veranderingen ervoor dat banden soepeler worden zodat het bekken zich kan aanpassen aan de bevalling. Hierdoor kunnen de gewrichten meer bewegen dan normaal, wat pijn en instabiliteit veroorzaakt. Hoewel bekkeninstabiliteit vaak wordt geassocieerd met zwangerschap, kunnen ook mannen en niet-zwangere vrouwen bekkeninstabiliteit ontwikkelen als gevolg van overbelasting, trauma of klachten van het SI-gewricht.

Het bekken vormt de verbinding tussen de wervelkolom en de benen. Wanneer deze verbinding onvoldoende stabiel is, moeten spieren extra hard werken om het lichaam in balans te houden. Dit kan leiden tot vermoeidheid, uitstralende pijn en een verminderde belastbaarheid. Een bekkenbrace ondersteunt het bekkengebied, beperkt ongewenste bewegingen en helpt de belasting op spieren, pezen en gewrichten te verminderen.

Een bekkenbrace wordt regelmatig gecombineerd met fysiotherapie, oefentherapie en houdingsadviezen. Door het bekken extra ondersteuning te geven kunnen dagelijkse activiteiten vaak comfortabeler worden uitgevoerd en kunnen klachten afnemen. Een goede diagnose door een arts of fysiotherapeut blijft daarbij belangrijk om de oorzaak van de klachten vast te stellen.

Indicaties en toepassingen

Een bekkenbrace kan ondersteuning bieden bij:

Bekkeninstabiliteit

Bekkenpijn tijdens de zwangerschap

Bekkenpijn na de zwangerschap

SI-gewrichtsklachten

Lage rugklachten vanuit het bekken

Symfysiolyse (pijn aan het schaambeen)

Overbelasting van het bekken

Instabiliteit van het bekkengebied

Pijn bij lopen, staan of traplopen

Ondersteuning tijdens dagelijkse activiteiten

Kenmerken van een bekkenbrace

Geeft gerichte ondersteuning rondom het bekken

Verbetert de stabiliteit van het bekkengebied

Vermindert belasting van banden en gewrichten

Comfortabel te dragen onder kleding

Verstelbare pasvorm

Geschikt voor dagelijks gebruik

Kan gebruikt worden tijdens en na de zwangerschap

Wat is een bekkenblessure? +

Een bekkenblessure is een verzamelnaam voor klachten aan het bekken, de gewrichten, banden, spieren of pezen rondom het bekken. De klachten kunnen ontstaan door een verkeerde beweging, overbelasting, een val, sport, een ongeval of zwangerschap.

Wat zijn de symptomen van een bekkenblessure? +

Veelvoorkomende klachten zijn pijn in de onderrug, billen, liezen of het schaambeen. Ook kunnen stijfheid, uitstralende pijn naar de heupen of benen en moeite met lopen, traplopen of lang staan voorkomen.

Waardoor ontstaan bekkenklachten? +

Bekkenklachten kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals overbelasting, sportblessures, een verkeerde houding, een val of zwangerschap. Ook aandoeningen zoals bekkeninstabiliteit of artrose kunnen pijn in het bekken veroorzaken.

Wanneer is een bekkenbrace geschikt? +

Een bekkenbrace kan ondersteuning bieden bij bekkeninstabiliteit, SI-gewrichtsklachten, zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn of andere vormen van bekkenpijn waarbij extra stabiliteit gewenst is. Een brace vervangt geen behandeling, maar kan helpen om dagelijkse activiteiten comfortabeler uit te voeren.

Welke producten kunnen helpen bij bekkenklachten? +

Afhankelijk van de oorzaak kunnen een bekkenbrace, bekkenband of SI-band ondersteuning bieden. Het is belangrijk een product te kiezen dat aansluit bij uw specifieke klachten en de mate van ondersteuning die u nodig heeft.