De golverselleboog, ook wel golfarm genoemd is een pijnlijke blessure die lang kan aanhouden. Gemiddeld krijgen 7 op de 1000 mensen een golferselleboog. Voor personen in de leeftijdscategorie 40 tot 50 jaar is de kans op deze blessure het grootst, namelijk 13 op 1000.
Vooral golfers kunnen door de specifieke krachten op deze aanhechtingen tijdens de swing last krijgen van een golferselleboog, vandaar de naam. Na een halfjaar zijn 80% van de klachten (vrijwel) hersteld en na een jaar 90%, bij een conservatieve behandeling bestaande uit fysiotherapie i.c.m. een elleboogbrace.
Echter kan iedereen last krijgen van een golferselleboog (ook niet golfers). De golferselleboog is aan aandoening waarbij de binnenkant van de elleboog pijn doet, dus niet de buitenkant, zoals beschreven is bij een tenniselleboog. De pijn kan soms ook ervaren worden in onderarm. Hoe wordt een golfelleboog herkent en wat is hiertegen te doen?
Het buigen van de vingers en pols wordt gedaan door de spieren die zich aan de binnenkant van de onderarm bevinden. Zodra er sprake is van een golferselleboog zullen de spieren pijnlijk aanvoelen. Kleine haarscheurtjes in de aanhechting van de buigspieren van de pols, welke aan de aan de elleboog bevestigd zitten blijken vaak de oorzaak van deze pijnklachten. Er bevindt zich een ontsteking in de buigpees van de onderarm. Deze ontstaat vaak door een chronische overbelasting van de onderarm spieren.
Hoe ontstaat een golfarm?
De golfarm ontstaat door het langdurig aanspannen en herhaaldelijk uitvoeren van eenzelfde beweging, bijvoorbeeld tijdens het sporten. Door overbelasting of vaak een onverwachte zware uitvoering zal er in de pees kleine haarscheurtjes ontstaan welke pijnklachten zullen veroorzaken.
Symptomen van een golferselleboog
Pijn aan de binnenzijde van de elleboog
Zeurende en stekende pijn in de arm
Een krachtige vuist maken voelt pijnlijk
Het naar binnen draaien van de elleboog is pijnlijk
Het tillen van zware materialen is gevoelig en pijnlijk
Golf elleboog behandelen met een brace?
Om volledig te kunnen herstellen is het van belang om oefeningen uit te voeren, het gaat hierbij om excentrische oefeningen. Ook eventuele rek- en krachtoefeningen kunnen kracht en functie herstel verbeteren.
Een brace voor de elleboog of een elleboogband kan effectief zijn bij het verminderen van de klachten bij een golfersarm. Voor een advies kunt u contact opnemen met onze klantenservice.
De elleboogband oefent specifiek druk uit op de peesaanhechting. Door druk uit te oefenen op de peesaanhechting zullen de krachten verminderen. Kies voor een elleboog band:
Of bent u op zoek naar een brace die nog specifieker druk uitoefent kijk dan naar de Thuasne Epi Med Epicondylus bandje.
Ook kunnen wij een elleboogbrace aanbieden. Een brace zal minder specifiek druk uitoefenen op de peesaanhechting maar zorgt wel voor meer stabiliteit rondom de gehele elleboog. De best te adviseren elleboogbrace voor een golferselleboog is:
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken en gepersonaliseerde advertenties tonen. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden. Voor meer informatie, zie: business.safety.google/privacy/
