Het scheuren van de enkelbanden gebeurt vaak tijdens het sporten, maar af en toe ook tijdens dagelijkse activiteiten. Zodra de spanning op de weke delen te groot wordt -bijvoorbeeld door een misstap of trauma- kan het zijn dat de structuren gelegen aan de zijkanten op spanning komen. Wellicht scheuren de enkelbanden in of af. Een enkelbrace biedt uitkomst om het genezingsproces van uw enkel te ondersteunen.
De enkel bestaat uit drie botdelen; het kuitbeen, scheenbeen en het sprongbeen. Het scheenbeen en het kuitbeen samen vormen de enkelvork. Het sprongbeen ligt tussen de enkelvork in en is het begin van het bovenste spronggewricht. De twee uitstekende botdelen (van de enkelvork) worden de malleolus genoemd. Over de uitstekende botdelen lopen de enkelbanden. De enkelbanden zijn stugge, stevige bandstructuren gelegen om de enkel. Bij een gescheurde enkelband is de voet verder dan maximaal ‘gekanteld’ geweest. Bij gescheurde enkelbanden is de pijn vaak extreem en ontstaat er een grote eivormige bult op de buitenkant van de enkel.
Oorzaak van een gescheurde enkel banden
Zodra een enkelgewricht een onverwachte beweging maakt waarbij de enkel verder dan maximaal kantelt dan komen de enkelbanden op spanning te staan. Als de spanning op de enkelbanden zo extreem wordt kan het zijn dat de enkelbanden scheuren. Gescheurde enkelbanden kunnen door allerlei verschillende manieren veroorzaakt worden. Iemand kan zich verstappen bij bijvoorbeeld een afstapje, stoeprand of een kuil in het gras. Ook kan iemand tijdens zijn sprong verkeerd terecht komen.
Symptomen afgescheurde enkelbanden
Zwelling van de enkel
Een eivormige bult op de enkel
Bloeduitstorting (paarse kleur, vlak onder de enkel)
Bewegen van de enkel zeer pijnlijk
Niet op de voet kunnen staan
Niet op de voet kunnen lopen
Behandeling gescheurde enkelbanden
Zorg ervoor dat de enkel gekoeld wordt met ijs. Let op! Dit heeft alleen zin binnen het eerste half uur na het ontstaan van de blessure. Vervolgens is het van belang dat de voet herstelt. In het begin is het belang dat de pijn en de zwelling afneemt, om intra-articulaire spanning zoveel mogelijk vermeden wordt. Dit kan gedaan worden door de voet omhoog te houden en de enkel rust te geven. In het begin zal u vooral veel met elleboogkrukken moeten lopen. Na een paar dagen zal de zwelling afnemen. Naarmate de zwelling afneemt is het van belang om de voet te laten herstellen (herstel kan 4-7 weken duren). Er kan gebruik gemaakt worden van een enkelbrace om de enkel te ondersteunen. Dergelijke enkelbandages kunnen voor extra steun zorgen tijdens het herstel.
U merkt meestal direct na het trauma hevige pijn, zwelling en vaak een eivormige bult aan de buitenzijde van de enkel. Het is vaak moeilijk tot onmogelijk om op de voet te staan of te lopen. Een arts kan met lichamelijk onderzoek en eventueel een röntgenfoto vaststellen of uw enkelbanden gescheurd zijn.
Het wordt afgeraden om met gescheurde enkelbanden auto te rijden, zeker in de eerste weken na het letsel. Uw enkel is instabiel en kracht zetten op het pedaal kan pijnlijk of zelfs gevaarlijk zijn. Overleg altijd met uw arts of fysiotherapeut wanneer u weer veilig kunt rijden.
De revalidatie van gescheurde enkelbanden duurt gemiddeld 4 tot 7 weken, afhankelijk van de ernst van het letsel. In deze periode draagt u vaak een enkelbrace en bouwt u het belasten en bewegen geleidelijk weer op. Volledig herstel kan soms langer duren, vooral bij ernstige scheuren.
Direct na het scheuren van de enkelbanden is lopen meestal erg pijnlijk of zelfs onmogelijk. In de eerste dagen zult u de enkel moeten ontlasten, bijvoorbeeld met krukken. Naarmate het herstel vordert en met een goede enkelbrace kunt u geleidelijk weer beginnen met lopen.
Nieuwsbrief
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws, beste tips en aanbiedingen.
Wat klanten over ons zeggen
Zit fijn en werkt heel goed
10 / 10
Zit fijn . Gebruik hem voor de nacht en wordt niet meer wakker van pijnlijke handen en armen
Correcte services en bezorging.
10 / 10
Correcte services en bezorging. De servicemedewerker stond mij verdienstelijk te woord en heeft mij prima geholpen bij het zoeken naar het juiste product. Ondanks de...
Na omruilen de juiste maat ontvangen
10 / 10
Na omruilen de juiste maat ontvangen. Knie is goed gefixeerd. Ik ben erg tevreden.
De eerste keer dat ik de brace droeg…
10 / 10
De eerste keer dat ik de brace droeg verloor ik een competitie wedstrijd maar de grote winst was dat ik geen last had van mijn...
Snelle levering.
10 / 10
Snelle levering. Dat is zo fijn Zitten heel fijn de handschoen
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken en gepersonaliseerde advertenties tonen. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden. Voor meer informatie, zie: business.safety.google/privacy/
