Het scheuren van de enkelbanden gebeurt vaak tijdens het sporten, maar af en toe ook tijdens dagelijkse activiteiten. Zodra de spanning op de weke delen te groot wordt -bijvoorbeeld door een misstap of trauma- kan het zijn dat de structuren gelegen aan de zijkanten op spanning komen. Wellicht scheuren de enkelbanden in of af. Een enkelbrace biedt uitkomst om het genezingsproces van uw enkel te ondersteunen.
Basko ASO Enkelbrace
€ 74,95
Bauerfeind MalleoTrain S Enkelbrace
€ 59,45
Bauerfeind Sports Ankle Support Enkelbrace
€ 69,00
Ovation Nu-Form™ Enkelbrace met figure 8 banden
€ 44,95
Reh4Mat Enkelbrace
€ 52,45
Reh4Mat Kinder Enkelbrace
€ 57,95
Thuasne Sport Enkelbandage met Straps
Oorspronkelijke prijs was: € 49,95.€ 39,95Huidige prijs is: € 39,95.
Thuasne Sport Enkelbrace met BOA (Vernieuwd)
€ 76,95Voordelige tweedekans: vanaf € 66,95.
De enkel bestaat uit drie botdelen; het kuitbeen, scheenbeen en het sprongbeen. Het scheenbeen en het kuitbeen samen vormen de enkelvork. Het sprongbeen ligt tussen de enkelvork in en is het begin van het bovenste spronggewricht. De twee uitstekende botdelen (van de enkelvork) worden de malleolus genoemd. Over de uitstekende botdelen lopen de enkelbanden. De enkelbanden zijn stugge, stevige bandstructuren gelegen om de enkel. Bij een gescheurde enkelband is de voet verder dan maximaal ‘gekanteld’ geweest. Bij gescheurde enkelbanden is de pijn vaak extreem en ontstaat er een grote eivormige bult op de buitenkant van de enkel.
Zodra een enkelgewricht een onverwachte beweging maakt waarbij de enkel verder dan maximaal kantelt dan komen de enkelbanden op spanning te staan. Als de spanning op de enkelbanden zo extreem wordt kan het zijn dat de enkelbanden scheuren. Gescheurde enkelbanden kunnen door allerlei verschillende manieren veroorzaakt worden. Iemand kan zich verstappen bij bijvoorbeeld een afstapje, stoeprand of een kuil in het gras. Ook kan iemand tijdens zijn sprong verkeerd terecht komen.
Zorg ervoor dat de enkel gekoeld wordt met ijs. Let op! Dit heeft alleen zin binnen het eerste half uur na het ontstaan van de blessure. Vervolgens is het van belang dat de voet herstelt. In het begin is het belang dat de pijn en de zwelling afneemt, om intra-articulaire spanning zoveel mogelijk vermeden wordt. Dit kan gedaan worden door de voet omhoog te houden en de enkel rust te geven. In het begin zal u vooral veel met elleboogkrukken moeten lopen. Na een paar dagen zal de zwelling afnemen. Naarmate de zwelling afneemt is het van belang om de voet te laten herstellen (herstel kan 4-7 weken duren). Er kan gebruik gemaakt worden van een enkelbrace om de enkel te ondersteunen. Dergelijke enkelbandages kunnen voor extra steun zorgen tijdens het herstel.
Hoe weet u of u gescheurde enkelbanden heeft? +
U merkt meestal direct na het trauma hevige pijn, zwelling en vaak een eivormige bult aan de buitenzijde van de enkel. Het is vaak moeilijk tot onmogelijk om op de voet te staan of te lopen. Een arts kan met lichamelijk onderzoek en eventueel een röntgenfoto vaststellen of uw enkelbanden gescheurd zijn.
Is het veilig om met gescheurde enkelbanden te rijden? +
Het wordt afgeraden om met gescheurde enkelbanden auto te rijden, zeker in de eerste weken na het letsel. Uw enkel is instabiel en kracht zetten op het pedaal kan pijnlijk of zelfs gevaarlijk zijn. Overleg altijd met uw arts of fysiotherapeut wanneer u weer veilig kunt rijden.
Hoe lang duurt de revalidatie van een gescheurde enkelband? +
De revalidatie van gescheurde enkelbanden duurt gemiddeld 4 tot 7 weken, afhankelijk van de ernst van het letsel. In deze periode draagt u vaak een enkelbrace en bouwt u het belasten en bewegen geleidelijk weer op. Volledig herstel kan soms langer duren, vooral bij ernstige scheuren.
Kunt u nog lopen met gescheurde enkelbanden? +
Direct na het scheuren van de enkelbanden is lopen meestal erg pijnlijk of zelfs onmogelijk. In de eerste dagen zult u de enkel moeten ontlasten, bijvoorbeeld met krukken. Naarmate het herstel vordert en met een goede enkelbrace kunt u geleidelijk weer beginnen met lopen.
Goed resultaat
10/10
Vanaf de eerste nacht dat ik de brace droeg, heb ik geen tintelende vingers meer gehad. Terwijl ik dit daarvoor meerdere malen per nacht…
Liesbreukband
10/10
Een tijdje geleden een liesbreukband gekocht, deze ging na verloop van tijd problemen geven met het klittenband, schoot gewoon los. Na enig overleg heb…
Nu ik deze brace draag
10/10
Nu ik deze brace draag, heb ik minder pijn in mijn pols
De brace snel in huis en prima pasvorm
10/10
De brace snel in huis en prima pasvorm. Na een week nam de pijn in mijn achillespees al af. Dus heel tevreden!
Tevreden
8/10
Fijne band voor ondersteuning na bovenbuik breuk. Snel en correct geleverd
