Last van de Meniscus?

De meniscussen hebben naast een dempende functie ook nog een proprioceptieve functie. Dit houdt in dat het kniegewricht informatie richting de hersenen stuurt, om door te geven in welke positie het kniegewricht zich bevindt. Bijvoorbeeld of de knie gebogen of gestrekt is. Bij een (acuut) meniscusletsel is deze verbinding verstoord. Bij een acuut meniscusletsel ontstaat er (tijdens sport) een scheur in de binnenste of de buitenste meniscus. Deze meniscus kan op veel verschillende manieren scheuren, maar belangrijk om te weten is: wanneer de meniscus gescheurd is, dan zal deze bij belasting vaak veel pijn doen.

Ook kan een meniscus “versleten” raken. Het lichaam wordt gedurende de jaren ouder. Zo ook de meniscii. Dit proces van ouder worden wordt degeneratie genoemd. Wanneer de meniscus beschadigd raakt door een acuut trauma, dan merkt men dit direct. Ontstaat meniscusletsel echter door degeneratie, dan bouwen de klachten zich gedurende de jaren op. Dit komt omdat de kwaliteit van de meniscussen achteruit gaat. De menisci zijn dan ‘versleten’.

Oorzaken meniscusletsel

Vaak raakt een meniscus beschadigen tijdens het sporten. Het lichaam roteert waarbij het onderbeen blijft staan (bijvoorbeeld doordat de noppen in gras of kunstgras bij sporten als hockey, rugby, voetbal etc.). Er ontstaat een knappend geluid of gevoel waarna de knie dik en pijnlijk wordt.

Symptomen bij een acuut meniscusletsel

• Acuut trauma (tijdens sport)
• Opzwellen/ dik worden van de knie
• Vocht in de knie
• Pijn aan de knie
• Crepitaties (krakend geluid in de knie bij bewegen)
• Traplopen is pijnlijk
• Gehurkt zitten is pijnlijk

Wat kan ik doen aan meniscus klachten? Draag een kniebrace bij meniscus problemen!

U kunt zelf het beste gezond leven. Dit doet u door geregeld en gedoseerd te bewegen. Denk hierbij het liefst aan onbelaste oefeningen/ bewegingen voor de knie. Fietsen is hier een mooi voorbeeld van. Daarnaast kunt u versterkende oefeningen bij uw fysiotherapeut opvragen, om de spierkracht rondom de knie te versterken. Om dit proces zo pijnvrij mogelijk te laten verlopen wordt er door artsen en de KNGF aangeraden om de eerste 6 weken na diagnose of operatie meniscusletsel een kniebrace bij meniscusletsel te dragen, door rotatie tegen te gaan:

1. Heeft u een extreme beschadiging aan de meniscus? Kijk dan naar de SecuTec Genu van Bauerfeind

Een blessure aan de meniscus, waarbij een operatie niet van toepassing is? Dan ben u wellicht opzoek naar een brace welke de meeste stabiliteit voor het kniegewricht kan leveren? Dan kunnen de volgende twee braces misschien wel oplossing bieden. De braces zijn voorzien van scharnieren, zonder de bewegingsvrijheid te belemmeren.

2. Een meniscus blessure kan verlicht worden door het leveren van extra stabiliteit. De Bauerfeind Genutrain S is voorzien van scharnieren. De scharnieren zorgen voor extra stabiliteit tijdens het herstel.
3. Voor een goed betaalbare brace kan er ook nog gekozen worden voor de Genu Ligaflex Kniebrace van Thuasne. 

ProBrace verschaft geheel gratis advies (opgesteld door fysiotherapeuten) ten behoeve van kniebraces bij meniscus problemen. Wilt u ook passend en gratis advies? Neem dan contact op met ProBrace via onze chatfunctie, de mail of bel naar +31 (0)85 4011 911.