Een frozen shoulder, oftewel stijve schouder, is een schouder welke ernstig beperkt is qua mobiliteit. Hierdoor heeft het de naam frozen shoulder, bevroren schouder of stijve schouder. De schouder bestaat uit een kop en een kom. Om de schouder soepel te laten bewegen, wordt het gewricht gesmeerd met een soort vloeistof (synoviale vloeistof). Het slijmvlies (synovium) binnen in het gewricht maakt deze vloeistof aan. Bij een frozen shoulder raakt het schouderkapsel verdikt en stug door een chronische ontsteking hiervan als gevolg van een overbelasting of trauma. Een frozen shoulder komt gemiddeld bij zo’n 3% van de Nederlandse bevolking voor. Het is belangrijk om frozen shoulder te ondersteunen, maar niet verder te immobiliseren. Een schouderbrace is dus wel aan te raden, maar een mitella of sling niet. Vooral mensen tussen de 40 en 60 jaar worden getroffen door een frozen shoulder.
Een frozen shoulder kan op verschillende manieren tot stand komen. De voornaamste reden is een ontstoken kapsel. Een ontstoken kapsel kan op meerdere manieren tot stand komen. Bijvoorbeeld na een val. Hierdoor kan er letsel zijn opgedaan in het schoudergewricht waarna het kapsel na verloop van tijd kan ontsteken. Ook kan het kapsel ontsteken door eenzelfde beweging of houding aan te houden waarna er irritatie ontstaat van het gewricht. Soms is het niet duidelijk waardoor de stijve schouder is ontstaan.
Symptomen frozen shoulder
Beperkte bewegingsvrijheid van de arm
Pijn aan de buitenzijde van de bovenarm
De arm voelt stijf
Er wordt meer pijn gevoelt tijdens het heffen en naar buiten draaien van de arm.
Ontwikkeling van een frozen shoulder
Als je last hebt van een frozen shoulder zal de bewegingsvrijheid afnemen en kan beweging met de schouder zeer pijnlijk en moeizaam zijn. Dit is wanneer u het zelf of iemand anders het probeert te bewegen. Er zijn 3 stadia van een frozen shoulder:
Verstijvende fase
In het beginstadia is er opvallende pijn aanwezig bij alle bewegingen en vaak ‘s nachts. Vooral plotse bewegingen kunnen felle pijn veroorzaken. Deze pijn zit meestal in de schouder en aan de buitenzijde van de bovenarm. Vervolgens treedt ook stijdheid op bij bewegen. Het vastvriezen kan 6 weken tot 9 maanden duren.
Bevroren fase
In dit stadium zijn de pijn en de beperking in beweeglijkheid maximaal. Dit duurt meestal 4 tot 6 maanden en levert grote belemmeringen op in de activiteiten van het dagelijks leven.
Ontdooifase In het laatste stadium neemt de pijn af en de beweeglijkheid van de schouder komt langzaam terug. Een volledig herstel van de stijve schouder kan 6 weken tot 2 jaar duren.
Diagnose en behandeling frozen shoulder
In de meeste gevallen geneest een frozen shoulder vanzelf, maar het is een langdurig en soms pijnlijk proces.
In de 1e fase is het van belang om het bewegingspatroon aan te passen en de schouder rust te geven. Hiermee wordt bedoeld dat de schouder wel mag bewegen (anders wordt hij stijf) maar niet zoveel dat hij overbelast raakt. Anders zal de ontsteking en irritatie alleen maar toenemen. Een schouderbrace kan hierbij helpen. Om voldoende rust te geven aan de schouder, moet u gedoceerd kunnen bewegen. Dat betekent dat er gewoon bewogen moet worden maar niet over de pijnklachten heen.
In de 2e en 3e fase kan de beweeglijkheid uitgebreid worden. Een fysiotherapeut kan hier mee helpen.
Schouderbrace bij frozen shoulder
Een schouderbrace kan steun bieden bij een frozen shoulder. Een schouderbrace biedt optimale stabilisatie zonder de natuurlijke beweeglijkheid van de schouder te belemmeren.
ProBrace u voorzien van het volgende advies:
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Always active
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
