Wat is achillespees tendinopathie?
Een achillespees tendinopathie is letterlijk vertaald een ontsteking in de achillespees. Bij een achillespees tendinopathie kan de kwaliteit en structuur van de pees verminderd zijn, vaak door overbelasting.
De klachten en pijn kunnen zich op verschillende plaatsen binnen de pees aannemen. Zo kan de pees in het midden aangedaan zijn. Of de pees is aangedaan bij het hielbeen, bij de aanhechting met het bot.
Oorzaak tendopathie achillespees
Achillespees tendinopathie komt in veel gevallen voor bij een veel herhaalde en belastende kracht op de pees. Dit komt bijvoorbeeld voor bij overmatige lopen, springen, rennen of hardlopen.
Ook kan de klacht plotseling ontstaan doordat er een grote kracht op de achillespees komt te staan. Dit kan gebeuren door een onverwachte versnelling of door een krachtige afzet.
Symptomen ontstoken achillespees
- Pijnlijk gevoel aan de achterkant van het onderbeen.
- Op de tenen staan doet zeer
- Springen zal pijnlijk zijn
- Druk leveren op de achillespees (met bijvoorbeeld de vingers) kan pijnlijk zijn.
Diagnose en behandeling achillespeesblessure
Het belangrijkste is om de oorzaak van het probleem te achterhalen. Als je weet hoe de klachten tot stand komen kan het probleem behandeld worden. Zorg ervoor dat de belasting en activiteit op de achillespees tijdelijk verminderen. Bel gerust met ProBrace voor fysiologisch advies of ga langs bij een fysiotherapeut bij u in de buurt. Hij zal oefeningen meegeven om de spieren te versterken.
Hoe helpt een achillespees brace bij een ontstoken achillespees?
Een achillespees brace helpt bij een ontstoken achillespees of achillespees tendinopathie door de pees te ontlasten en te stabiliseren. De brace vermindert spanning op de achillespees, ondersteunt de enkel en bevordert de doorbloeding en genezing. Hierdoor nemen pijn en zwelling af en kan het herstel van de achillespees blessure sneller en veiliger verlopen.
Ook zijn er producten ontwikkeld die specifiek voor de achillespees problematiek zijn ontwikkeld. Denk hierbij aan:
Een hakverhoging middels een siliconen inlegzool. De siliconen inleg zool voelt overdag comfortabel aan tijdens het lopen. De klachten worden tijdens het lopen ontnomen, echter lost het niet het probleem op.
Om het probleem volledig op te lossen is het van belang dat de spieren goed herstellen. Een herstel van de spieren kan versneld worden door overdag de spieren op rek te brengen. Hierdoor zullen de spieren in de juiste lengterichting groeien en herstellen. Het op rek brengen van de achillespees zorgt daarom voor een beter herstel van de achillespees.
Voor het op rek brengen van de spieren kan er worden gekozen voor een nachtspalk. De nachtspalk zal in de nacht, wanneer de pees rust heeft en tijd om te herstellen, gedragen worden.
