Een tenniselleboog, ook wel tennisarm of laterale epicondylitis genoemd, is een veelvoorkomende blessure waarbij de pezen aan de buitenzijde van de elleboog geïrriteerd of ontstoken raken. Dit veroorzaakt pijn bij het strekken van de pols of het vastgrijpen van voorwerpen. De aandoening ontstaat vaak door herhaalde belasting, bijvoorbeeld bij sporten, tillen of computerwerk. Een tenniselleboog brace kan de pezen ontlasten en het herstel versnellen. Onderstaande braces zijn geschikt bij een tenniselleboog.
E-life Bio-Contour Elleboogbrace Sport
€ 31,95
E-life Q-fit Padel- en Tennisarm Elleboogbrace
Oorspronkelijke prijs was: € 34,95.€ 29,95Huidige prijs is: € 29,95.
Medi Epicomed® E⁺motion® Performance Sport Elleboogbrace
€ 69,95
Össur Formfit® Pro Elbow – Elleboogbrace
€ 69,95
Reh4Mat Anti-strek Elleboogbrace
€ 74,95
Bauerfeind EpiPoint Elleboogbrace
Oorspronkelijke prijs was: € 54,45.€ 49,95Huidige prijs is: € 49,95.
Bauerfeind EpiTrain Elleboogbrace
Oorspronkelijke prijs was: € 67,45.€ 59,95Huidige prijs is: € 59,95.
CARE Elleboogbrace
Oorspronkelijke prijs was: € 19,95.€ 4,95Huidige prijs is: € 4,95.
Teyder Neopreen Elleboogbrace
Teyder Premium Elleboogbrace
Teyder Tennisarm Elleboogbrace
E-life Epi Med Elleboogbrace
€ 24,95Een tenniselleboog is een peesblessure aan de buitenzijde van de elleboog, waar de strekspieren van de onderarm aanhechten. Door herhaalde krachtinspanning of overbelasting ontstaan kleine scheurtjes in de pezen, wat leidt tot irritatie en pijn. De klachten komen niet alleen voor bij tennissers, maar ook bij mensen die veel tillen, wringen, typen of klussen. De pijn is meestal voelbaar aan de buitenkant van de elleboog en kan uitstralen naar de onderarm en pols.
De diagnose wordt gesteld op basis van het klachtenpatroon en lichamelijk onderzoek. De arts drukt op de buitenzijde van de elleboog en vraagt om bepaalde bewegingen te maken die de pijn kunnen uitlokken. Beeldvorming is meestal niet nodig, tenzij andere oorzaken uitgesloten moeten worden.
De behandeling bestaat uit rust, het vermijden van overbelasting en het toepassen van koeling of ontstekingsremmende medicatie. Een tenniselleboog brace ondersteunt de pezen en vermindert pijn bij beweging. Oefeningen en fysiotherapie zijn belangrijk voor het herstel; in hardnekkige gevallen kan een injectie of operatie overwogen worden. Herstel duurt vaak enkele weken tot maanden, afhankelijk van de ernst en therapietrouw.
Een tenniselleboog brace geeft gerichte druk op de pezen aan de buitenzijde van de elleboog en vermindert zo de trekkracht op het geïrriteerde gebied. Dit zorgt voor minder pijn tijdens bewegingen en helpt overbelasting te voorkomen. De brace is comfortabel, verstelbaar en eenvoudig te dragen tijdens dagelijkse activiteiten of sport.
Mensen geven een enorme verlichting van de klachten aan bij een combinatie van oefeningen en het gebruik van een elleboogbrace tegen de tennisarm (practice based). Een tenniselleboog kan het beste behandeld worden door middel van excentrische oefeningen en een elleboogbandage. Langdurig rust nemen zal helaas weinig effect hebben. Het dragen van een tenniselleboogbrace kan zijn om klachten in het dagelijks leven te verminderen en te verlichten.
Hoe komt u het snelst van een tenniselleboog af? +
De snelste weg naar herstel is het combineren van gerichte oefeningen (vooral excentrische oefeningen), het tijdelijk vermijden van overbelasting en het dragen van een tenniselleboogbrace. Dit helpt de pezen te ontlasten en versnelt het herstel. Alleen rust nemen is meestal niet voldoende.
Hoe kunt u testen of u een tennisarm heeft? +
Druk op de buitenzijde van uw elleboog en strek uw pols tegen weerstand; als dit pijn veroorzaakt, is de kans groot dat u een tennisarm heeft. Ook pijn bij het tillen van een voorwerp met gestrekte arm wijst vaak op een tenniselleboog. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of fysiotherapeut.
Waar zit de pijn bij een tenniselleboog? +
De pijn bevindt zich aan de buitenzijde van de elleboog, ter hoogte van het botpunt waar de strekspieren van de onderarm aanhechten. De pijn kan uitstralen naar de onderarm, pols of zelfs hand en verergert bij het strekken van de pols of het vastgrijpen van voorwerpen.
Is warmte goed voor een tenniselleboog? +
Warmte kan helpen de spieren rond de elleboog te ontspannen en de doorbloeding te verbeteren, wat soms verlichting geeft. Het is geen oplossing voor de ontsteking zelf, maar kan prettig zijn bij stijve of gespannen spieren.
Perfecte service
10/10
Perfecte service. Ik kon de brace bij hun passen en omruilen voor een ander type.
Ik vond de gebruiksaanwijzing niet echt…
8/10
Ik vond de gebruiksaanwijzing niet echt duidelijk En mijn fysio ook niet…na wat geworstel heeft een andere fysio ernaar gekeken bleek er iets verkeerds…
Ik had een tweezijdige band besteld. Ik heb geen telefonisch contact met jullie gehad.
10/10
Ik had een tweezijdige band besteld, maar die bleek niet nodig te zijn. Die heb ik teruggestuurd. Dit is vlot behandeld en het geld…
Eerste brace paste niet zoals het moest
10/10
Eerste brace paste niet zoals het moest, snelle ruiling en service bij het zoeken van de juiste maat!
fijne ervaring
8/10
Ik heb product besteld , helaas was t niet echt geschikt voor de behoefte die ik had en heb netjes terug kunnen sturen en…
