Bescherm jezelf en verbeter je spel met padel braces
Bekijk onze collectie braces geschikt om te dragen tijdens padel. Met behulp van de padel braces kun je zelfverzekerder bewegen en blessures voorkomen tijdens intensieve padelwedstrijden of trainingen. Of je nu een ervaren speler bent die op zoek is naar extra ondersteuning of een beginner die zijn of haar spel naar een hoger niveau wil tillen, padel braces bieden een mix van comfort, stabiliteit en bescherming.
Wat is padel?
Padel is een combinatie van squash en tennis en wordt gespeeld met 4 personen op een rechthoekig veld. Padel speel je met een padel racket en een padelbal. Vanwege snelle bewegingen, draaiingen en krachtige slagen die bij padel horen, kunnen spelers vatbaar zijn voor blessures, vooral aan de ellebogen, polsen en knieën.
Blessures bij padel
Enkele veelvoorkomende blessures bij padel zijn onder meer:
- Tenniselleboog (laterale epicondylitis): Deze blessure wordt veroorzaakt door herhaalde strekbewegingen van de pols en elleboog, wat veel voorkomt bij het slaan van de bal tijdens het padelspel.
- Schouderblessures: Overbelasting van de schouder komt vaak voor bij padelspelers vanwege herhaalde bewegingen bij het slaan van de bal en het uitvoeren van smashes.
- Knieblessures: Verdraaiingen of overbelasting van de knie kunnen voorkomen tijdens het spelen van padel, vooral als gevolg van snelle wendingen en sprongen.
- Enkelverstuikingen: Snelle bewegingen, wendingen en abrupte stops kunnen leiden tot verstuikingen van de enkel.
- Achillespeesblessures: Overmatige belasting van de achillespees kan optreden bij padelspelers, vooral bij diegenen die niet goed zijn opgewarmd of die een slechte techniek hebben bij het uitvoeren van bewegingen.
Waarom een brace bij padel dragen?
Omdat je bij padel zeer veel en snel moet bewegen, vraagt het veel van je lichaam. Met name van de gewrichten. Een padel brace biedt ondersteuning bij herhaalde blessures of extra stabiliteit als je dit nodig vindt. Hierdoor kan je optimaal presteren en blessures voorkomen.
Welke padel braces zijn er?
Wanneer je padel speelt, worden onderstaande padel braces veelgebruikt:
- Elleboogbraces: Door gerichte compressie en bescherming te bieden aan de elleboogspieren en -pezen, kan de brace de impact van repetitieve bewegingen, zoals het slaan van de bal, verminderen. Het dragen van een elleboogbrace kan spelers helpen om pijn te verminderen, herstel te bevorderen en hun prestaties op de baan te verbeteren, vooral als ze gevoelig zijn voor elleboogklachten.
- Kniebraces: Bieden extra stabiliteit aan de knieën, waardoor het risico op verstuikingen en overbelasting wordt verminderd, zodat je met volle kracht kunt spelen. Door het bieden van compressie en structurele ondersteuning kan de brace de belasting op het kniegewricht verminderen tijdens bewegingen zoals draaien, buigen en springen, die vaak voorkomen tijdens het spelen van padel.
- Enkelbraces: Een enkelbrace voor padel biedt doorgaans versteviging en stabiliteit rondom het enkelgewricht, waardoor het risico op verstuikingen en andere enkel gerelateerde blessures wordt verminderd tijdens het spel. De brace helpt bij het beperken van ongewenste bewegingen, zoals zijwaartse draaiingen of overmatige strekkingen, die vaak voorkomen bij plotselinge bewegingen en wendingen op het padelveld.
- Polsbraces: Stabiliseren de polsen en verminderen de spanning op de pols, waardoor je met meer precisie kunt slaan en smashen. Het risico op polsgerelateerde blessures zoals verstuikingen wordt verminderd.
- Schouderbraces: Een schouderbrace biedt ondersteuning en stabiliteit tijdens het padelspelen, wat het risico op letsel kan verminderen en pijn kan verlichten voor spelers met schouderproblemen. Door compressie te bieden, helpt de brace bij het stabiliseren van de schouder tijdens snelle bewegingen en krachtige slagen, zoals forehands en backhands.
- Achillespees braces: Een achillespeesbrace biedt gerichte compressie en ondersteuning rondom de achillespees, waardoor de belasting op het gebied wordt verminderd en de kans op blessures zoals verrekkingen of scheuren wordt verkleind. Het helpt ook de bewegingsvrijheid te behouden terwijl het de pees stabiliseert, waardoor spelers comfortabeler kunnen bewegen.
Wat zijn de voordelen van het dragen van een padel brace?
De belangrijkste voordelen van het dragen van een padel brace zijn onder andere:
- Bescherming tegen blessures: Padel braces zijn ontworpen om specifieke gewrichten te ondersteunen en te stabiliseren, waardoor het risico op blessures zoals tenniselleboog, knieverstuikingen en enkelverstuikingen wordt verminderd.
- Verbeterde prestaties: Door de extra stabiliteit die een padel brace biedt, kun je met meer vertrouwen en controle op de baan bewegen, wat resulteert in betere prestaties en nauwkeurigere slagen.
- Pijnverlichting: Wanneer spelers al last hebben van blessures of aandoeningen zoals een tenniselleboog of gewrichtsontsteking, kan het dragen van een brace de pijn verminderen en helpen bij het herstelproces.
Waar moet je op letten bij het aanschaffen van een padel brace?
Bij het uitkiezen van een padel brace kun je letten op de pasvorm, het comfort, de stevigheid en de mate van ondersteuning die deze biedt. Daarnaast is het belangrijk dat de brace past bij de specifieke behoeften van de speler, afhankelijk van het soort blessure of de preventiebehoefte.
