Blog

Hielpijn bij kinderen

Blessure & aandoeningen Martijn Mensch

Blog Hielpijn Kinderen Pijn Hiel Ondersteuning Symptomen Oorzaken Klachten Probrace

Hielpijn bij kinderen

Heeft uw kind last van pijn aan de hielen tijdens het lopen of sporten? Hielpijn komt vaak voor bij kinderen tussen de 8 en 15 jaar, vooral bij sportieve kinderen die veel rennen of springen. In dit artikel leest u wat de oorzaken zijn, hoe u hielpijn kunt herkennen en wat u eraan kunt doen om de klachten te verlichten.

Wat is hielpijn bij kinderen?

Hielpijn bij kinderen ontstaat meestal door overbelasting van de groeischijf in het hielbot (de calcaneus). Deze aandoening wordt ook wel de ziekte van Sever genoemd. Het is geen echte “ziekte”, maar een tijdelijke ontsteking van het groeigebied in de hiel.

Bijna 4 op de 1000 kinderen ontwikkelen deze klachten tijdens de groei. Het is dus een veelvoorkomend en goed behandelbaar probleem.

Symptomen van hielpijn

Kinderen met hielpijn ervaren vaak de volgende klachten:

  • Pijn aan de achterzijde of onderzijde van de hiel
  • Tenenlopen of mank lopen
  • Vermijden van sport of buitenspelen
  • Pijn vooral na (sport)activiteiten

De klachten verergeren meestal bij inspanning en verminderen in rust.

Oorzaken van hielpijn bij kinderen

Tijdens de groeifase is het hielbot nog niet volledig verbeend. De groeischijf (apofyse) vormt een kwetsbare plek waar de achillespees aanhecht. Door herhaalde belasting, zoals springen of hardlopen, ontstaat er trekkracht aan deze groeischijf, wat kan leiden tot een ontsteking.

Ook strakke kuitspieren, onvoldoende demping in schoenen of snelle groeispurten kunnen bijdragen aan het ontstaan van hielpijn.

Kinderen Hielpijn Ondersteuning Hakverhoging Oorzaken Symptomen Klachten Kind Volwassenen Probrace

Behandeling van hielpijn bij kinderen

De meeste vormen van hielpijn bij kinderen verdwijnen vanzelf zodra de groeifase voorbij is, maar er zijn verschillende manieren om de pijn te verlichten en het herstel te versnellen.
Allereerst is rust belangrijk: laat uw kind tijdelijk minder sporten of springen om de hiel de kans te geven te herstellen. Daarnaast kunnen zachte hielkussens, zoals de Bauerfeind Viscoheel, de schokken tijdens het lopen opvangen en de druk op de hiel verminderen. Ook steunzolen met een lichte hakverhoging en goede ondersteuning van de voetboog kunnen helpen om de belasting op het hielbot te verminderen.

Soms adviseert een fysiotherapeut om de kuitspieren te rekken, omdat deze bij veel kinderen met hielklachten verkort zijn. Hierdoor neemt de spanning op de hiel af. Tot slot kunnen hielspoorzooltjes extra comfort en demping geven, vooral bij kinderen die veel lopen of sporten.

Uit onderzoek van het AMC (Dr. J.J. Wiegerinck) blijkt dat een combinatie van rust, zachte inlegzolen met hakverhoging en fysiotherapie zorgt voor een duidelijke afname van pijn bij kinderen met apofysitis calcanei, oftewel de ziekte van Sever.

Wanneer naar de huisarts?

In de meeste gevallen verdwijnt hielpijn vanzelf binnen enkele maanden. Raadpleeg echter een arts of fysiotherapeut als uw kind langer dan 2 weken klachten heeft of dat er sprake is van zwelling en/of roodheid en wanneer uw kind niet meer normaal kan lopen. Een deskundige kan beoordelen of er sprake is van de ziekte van Sever of een andere aandoening.

Veelgestelde vragen over hielpijn bij kinderen

Wat is de ziekte van Sever?

De ziekte van Sever is een ontsteking van de groeischijf in het hielbot, die voorkomt bij kinderen in de groei.

Kan hielpijn bij kinderen vanzelf overgaan?

Ja, de meeste kinderen groeien er overheen. Rust en goede ondersteuning versnellen het herstel.

Welke hulpmiddelen helpen bij hielpijn?

Zachte hielkussens, steunzolen of hakverhogingen verminderen de druk op de hiel en helpen bij het herstel.

Vragen over dit artikel?

Wat klanten zeggen over ons

Meerdere malen mijn braces hier gekocht…

10/10

Meerdere malen mijn braces hier gekocht door de jaren heen, altijd tevreden.

Superbrace

10/10

Ik bestel al jaren deze brace. Heb twee klapvoeten. Elk jaar twee nieuwe braces.

Zit goed en helpt bij carpale tunnel syn…

8/10

Zit goed en helpt bij carpale tunnel syndroom, Maar helaas laat klittenband gemakkelijk los.

Pro brace zooltjes voor hielspoor

8/10

Ik heb de zooltjes inmiddels bijna 4 maanden en was zoekende welke de juiste was voor hielspoor. Eindelijk heb ik de juiste modus gevonden….

Gewoon goed

10/10

Goede, duidelijke beschrijving van de brace. Heel snel geleverd. Brace functioneert.

Laat een review achter

Veelgestelde vragen

Hoe kan ik mijn bestelling retourneren? +

Een retourzending kunt u binnen 14 dagen nadat u de zending heeft ontvangen retour aanmelden via ons retourportaal. U krijgt hier 2 opties:

1. U kunt uw product(en) omruilen voor een ander product of een andere maat.

2. U kunt uw product(en) retourneren en het geld terug laten storten. U heeft hierbij uw ordernummer en postcode (waarmee besteld) nodig. Houd bij het retourneren altijd onze retourregels en retourvoorwaarden in acht.

Hoe moet ik mijn product verpakken om het terug te sturen? +

Gebruik een stevige verpakking, het liefst de originele verzenddoos waarin u uw bestelling heeft ontvangen. Op die manier is de kans op beschadigingen zo klein mogelijk en kunnen we er nog iemand anders blij mee maken. Na retourneren moet het product namelijk nog geschikt zijn om als een nieuw product aan te kunnen bieden.

Gebruik de verpakking van het artikel nooit als verzendverpakking! Als de productverpakking beschadigd raakt, kunnen hier vervangingskosten voor in rekening gebracht worden.

Wat zijn de retourvoorwaarden voor retourneren? +

  1. Het product dient u, indien redelijkerwijs mogelijk, in een zo oorspronkelijk mogelijke staat en onbeschadigd retourneren, in een zo origineel mogelijke en onbeschadigde productverpakking.
  2. Het moet redelijkerwijs mogelijk zijn uw retourzending, zonder extra handelingen opnieuw te kunnen verkopen.
  3. De verpakking van het artikel mag nooit als verzendverpakking gebruikt worden. Er moet altijd nog een extra verzendverpakking om het product heen worden gedaan, om schade aan het product en/of de productverpakking te voorkomen. U kunt hiervoor de verpakkingsdoos gebruiken die wij hebben gebruikt om het product naar u toe zenden.

Hoe kan in mijn product omruilen voor een ander product/maat? +

Wilt u het product omruilen voor een andere maat of voor een ander product? Dan kunt u ook eenvoudig gebruik maken van onze omruilservice. Volg hiervoor onderstaande stappen:

  1. Ga naar ons retourenportaal en geef daar aan welk product u wilt omruilen.

 

  1. Vervolgens kunt u aangeven voor welke maat of welk ander product u uw huidige product wilt omruilen. Hiervoor heeft u uw ordernummer (volledig inclusief de letters ORD..) en uw postcode nodig. Deze gegevens vindt u op de pakbon.

 

  1. Nadat u heeft aangegeven welk product u wilt ruilen en waarvoor u dit wilt omruilen, kunt u een retourlabel kiezen van een vervoerder tegen een gereduceerd tarief.
    Na het aanschaffen van het retourlabel ontvangt u deze per e-mail.
  • Heeft u gekozen voor een label dat u moet printen? Dan kunt u dit label uitprinten en op de buitenkant van de doos plakken.
  • Heeft u gekozen voor een niet printbare retourlabel? Dan hoeft u niets uit te printen. U kunt uw pakket afgeven bij een pakketpunt en de QR- of streepjescode uit het document in de e-mail laten scannen. De medewerker van het pakketpunt zal vervolgens het label voor u afdrukken en op de doos plakken.

Let op: bewaar altijd het afgiftebewijs totdat uw retourzending volledig is verwerkt. Dit is uw bewijs dat u het pakket heeft ingeleverd.

  1. Zodra wij uw retourzending hebben ontvangen, zullen wij deze zo snel mogelijk verwerken (maximaal 5 werkdagen). Wanneer de retourzending is verwerkt, ontvangt u van ons een nieuwe orderbevestiging met daarin het product waarvoor u het oorspronkelijke product heeft omgeruild. Voor de eerste omruiling worden geen extra verzendkosten in rekening gebracht. Deze orderbevestiging is tevens de bevestiging dat uw retourzending succesvol is verwerkt.

 

  1. Zodra u deze bevestiging van de nieuwe bestelling heeft ontvangen en het product op voorraad is (wanneer een product niet op voorraad is, staat dit aangegeven met het woord “nabesteld” bij het product), wordt uw bestelling dezelfde dag om 17:00 uur opgehaald door de vervoerder.

Prijsverschil bij omruilen

Wanneer u uw product wilt omruilen voor een duurder product, ontvangt u van ons een aparte e-mail met een betaallink voor het bedrag van het prijsverschil.
Wanneer het product waarvoor u ruilt goedkoper is, ontvangt u een aparte e-mail waarin staat dat het prijsverschil aan u wordt terugbetaald.