Wat is een compressiekous eigenlijk?
Een (sport)compressiekous is eigenlijk een afgeleide van de bekende Therapeutische Elastische Kousen die iedereen wel kent van zijn of haar oma. Die stugge / strakke (vaak bruine) kousen tegen het oedeem (vocht) in de benen. In essentie zijn de (sport)compressiekousen hetzelfde als de Therapeutische Elastische Kousen, alleen de hulpvraag is totaal anders. Een compressiekous is een kous gemaakt met een speciale breiwijze waarin de vorm van het been (kuit) is verwerkt. Deze kousen of sokken kunnen op twee manieren gemaakt worden:
- Vlakbrei: Een vlakbrei kous of sok wordt gebreid als een vlak stuk en vervolgens middels 1 lange naad aan elkaar gestikt waardoor en compressiekous ontstaat. Aan deze naad is een vlakbrei kous dus ook te herkennen.
- Rondbrei: Een rondbrei compressiekous wordt volledig rond gebreid. Hier is dus geen aparte stiknaad voor nodig. Deze techniek vraagt om gespecialiseerdere breimachines en is een duurdere productietechniek. Het resultaat is wel altijd mooier omdat er geen naad is die kan slijten of drukken/schuren.
Daarnaast zijn compressiekousen en compressiesokken te verkrijgen in verschillende vormen en met verschillende drukklassen. Qua vorm kan men kiezen uit compressie kousen met voetstuk en zonder voetstuk. De kousen met voetstuk geven een gelijkmatigere druk van tenen tot en met de knie terwijl de kousen zonder voetstuk (ook wel bekend als ‘Tubes’) alleen druk geven over de kuit. We merken wel dat de zogeheten tubes steeds populairder worden. Deze populariteit is vooral te danken aan het gemakkelijke aantrekken. En het feit dat de gebruikelijke hardloopsokken op deze manier gedragen kunnen blijven worden.
Naast de vorm zit er ook nog een verschil in de druk van de kousen. Compressiekousen komen normaal gesproken in vier verschillende drukklasse. Deze druk is uitgedrukt in mm HG (millimeter Kwik).
| Compressieklasse | Enkeldruk (mm Hg) |
| A – Licht | 10 – 14 |
| I Mild | 15 – 21 |
| II Normaal | 23 – 32 |
| III Sterk | 34 – 46 |
| IV Extra Sterk | > 49 |
Sportcompressiekousen voor gebruik tijdens een training of wedstrijd bevinden zich normaal gesproken in klasse 1 of 2 met een druk tussen de 15 en 30 mm Hg. Tegenwoordig zijn er ook kousen speciaal voor na de training. Deze kousen hebben een mildere druk, vaak tussen de 12 en 22 mm Hg en bevorderen de afvoer van afvalstoffen na de inspanning.
Wat doet een compressiekous?
Ongeacht welke maakwijze of compressieklasse de compressiekousen hebben, de kous geeft gedoseerd een druk vanaf de enkel tot net onder de knie. De kous is zo ontworpen dat de druk bij de enkel hoger is dan net onder de knie, hierdoor wordt de spierpomp werking verbeterd en zal de doorbloeding in het onderbeen gestimuleerd worden. Deze doorbloeding is nodig om alle spieren van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. Zeker tijdens duursporten is een constante aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen essentieel. Tijdens het verbrandingsproces van de spieractiviteit komen afvalstoffen zoals melkzuur vrij. De verbeterde doorbloeding zorgt voor een goede afvoer van deze afvalstoffen waardoor de kans op spierpijn verminderd kan worden.
Door de constante circulaire druk van de compressiekousen worden deze ook vaak ingezet bij surmenage blessures van het onderbeen. Denk hierbij aan:
- Shinsplints
- Achillespeesblessures
- Pijnlijke / verkrampte kuiten
Echter is hier onvoldoende wetenschappelijk bewijs voor om iedereen met deze klachten compressiekousen of tubes te adviseren. Bij dit soort blessures is het altijd belangrijk om andere oorzaken zoals versleten schoenen of overtraining uit te sluiten. Bij twijfel kunt u altijd het beste contact opnemen met uw (sport)arts of fysiotherapeut. Anders bestaat het risico dat u langdurig geblesseerd raakt.
De sokken (met voetstuk) kunnen omwille van het herstel ook na de training of wedstrijd gedragen worden, of gebruik hier de speciale ‘Recovery Socks’ met een lagere druk voor. De tubes (zonder voetstuk) moeten echter na de inspanning wel uitgetrokken worden.
Aanmeten van uw compressiekous
Compressiekousen en compressietubes zijn in verschillende maten en kleuren beschikbaar. Vooral de sportieve (neon) kleuren zijn de laatste jaren erg populair geworden. Veel soorten vragen slechts een aantal omvangsmaten van de kuit en een lengtemaat van het onderbeen. In sommige gevallen is zelfs maatwerk mogelijk! Hiervoor kan contact opgenomen worden met onze helpdesk.
Overige toepassingen van de compressiekousen
(sport)Compressiekousen kunnen ook goed gedragen worden door niet sporters. Mensen die voor hun werk veel moeten staan of lopen zijn ook enorm gebaat bij het dragen van compressiekousen. Dankzij de circulaire druk duurt het veel langer voordat de benen vermoeid aan zullen voelen. Ook bij spataderen zorgt het dragen van compressiekousen voor een preventieve werking. Tot slot worden compressiekousen in toenemende mate gedragen door mensen die veel moeten reizen of vaak in het vliegtuig zitten.
Voor deze groep mensen zijn ook prachtige compressiekousen beschikbaar die geen schreeuwerige (sport)kleuren hebben maar neutraal van kleur zijn en goed gedragen kunnen worden in combinatie met uw (werk)kleding of pak.
De enige contra indicatie voor het gebruik van compressiekousen zijn open wonden en trombose. In dat geval zal u eerst in overleg moeten met uw behandelend arts om te overleggen of compressiekousen voor u geschikt zijn.
De juiste compressiekousen gevonden? Plaats uw bestelling!
Hoe kunt u uw bestelling plaatsen op ProBrace.nl?
Nadat u de door u gewenste compressiekousen op ProBrace.nl gevonden heeft, dient u indien mogelijk de maat, kleur en zijde te selecteren. Vervolgens klikt u op de knop ‘In winkelwagen’.
Hiermee heeft u het product eenmalig toegevoegd aan uw digitale winkelwagen. Vervolgens kunt u terugkeren naar de webshop om nog een product te selecteren of om af te rekenen.
Zodra u op ‘afrekenen’ klikt wordt u stapsgewijs door het ‘check out’ proces geleidt. Als eerste wordt aan u de gewenste verzendmethode gevraagd:
Vervolgens dient u een aantal noodzakelijke gegevens op te geven zoals naam, adres en woonplaats. Hierna kunt u kiezen uit verschillende betalingsmogelijkheden:
- Handmatig overboeken
- Ideal
- PayPal
- Creditcard
- Mr. Bancontact
- Afterpay
Zodra u uw keuze heeft gemaakt wordt u gevraagd de Algemene Voorwaarden te lezen en goed te keuren. Tot op het moment dat u naar de door u gewenste beveiligde betaalomgeving gestuurd wordt is het mogelijk de inhoud van uw winkelwagen te wijzigen of de bestelling te annuleren.
Nadat u heeft betaald ontvangt u per mail een bevestiging van uw bestelling met in de bijlage het factuur voor uw persoonlijk administratie. Eventuele antwoorden op vragen over het verzenden en/of retourneren van uw bestelde compressiekousen kunt u hier vinden.
