Wat is de beste slaaphouding?
Slapen is erg belangrijk voor je, dat weten we allemaal. Daarnaast slapen we zo ongeveer 30% van ons leven. Om deze reden is het natuurlijk uiterst belangrijk dat je een goede houding hebt als je slaapt. Maar wat is nou een goede slaaphouding? En welk kussen is nou een goed kussen?
Op je rug slapen
Het slapen op je rug is een natuurlijke houding voor je lichaam en tevens een neutrale houding voor je wervelkolom (mits je een kussen gebruikt). Door het liggen op je rug belast je minder de wervels van je wervelkolom en is er zo goed als geen druk op je organen aanwezig. Je lichaam zegt; ideaal! Nadeel is echter dat mensen die op hun rug slapen wel vaak snurken. Voor jezelf geen ramp, maar wel vervelend voor je partner.
Op je buik slapen
Het slapen op je buik is een houding die absoluut niet goed is voor je wervelkolom. Door het liggen op je buik vergroot je de druk op de lumbale wervelkolom (lage rug) en lig je vaak met een getordeerd cervicale wervelkolom (een gedraaide nek). Deze draaiing in je nek is naar links of rechts en is vaak een eindstand van je rotatie in de nek. Deze houding zorgt voor veel druk en belasting op je nekwervels, wat uiteraard veel pijn en klachten tot gevolg kan hebben. Niet doen dus!
Op je zij slapen
De meeste mensen slapen op hun zij. Naast het feit dat dit een anatomisch prima houding is voor je lichaam en de druk minimaal is op de wervelkolom, is het ook nog eens een erg vriendelijke en sociale houding. Zijslapers schijnen ook echte mensenmensen te zijn.
De perfecte slaaphouding: welk hoofdkussen moet ik kiezen?
De perfecte slaaphouding bestaat helaas niet, maar wel kun je er voor zorgen dat je er zo dicht als mogelijk bij in de buurt komt. Dit doe je met een Cervi + hoofdkussen van Thuasne. Thuasne heeft een ‘normaal’ formaat en een ‘maxi’ formaat ontwikkeld voor mensen die liever een kleiner of een groter hoofdkussen willen hebben.
