Wadenmuskel peitschen? Was machst du dagegen? - ProBrace

Schleudertrauma Wadenmuskel

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Viele Menschen sind jedes Jahr von Wimpern betroffen. Eine Wimper ist nichts anderes als ein Muskelriss, der sich im Wadenmuskel befindet. Der Muskelriss wird durch eine plötzliche starke Straffung des Wadenmuskels verursacht.

Was ist eine Wadenpeitsche?

Eine Wimper ist ein Muskelriss hoch an der Innenseite der Wade, direkt unterhalb der Kniekehle. Der Wadenmuskel sorgt bei Kontraktion für eine Plantarflexionsbewegung des Fußes (Dehnungsbewegung). Der Wadenmuskel sorgt daher für eine Marketingbewegung. Durch plötzliches Herunterdrücken und Festziehen des Muskels kann dieser in den meisten Fällen leicht reißen.
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Ursache Wimpernmuskel Wade

Die häufigste Ursache für einen Wadenmuskelriss ist während des Trainings. Der Muskel ist möglicherweise nicht warm genug, z. B. aufgrund von kaltem Wetter oder schlechtem Aufwärmen. Dann wird so viel Kraft auf den Muskel ausgeübt, dass der Muskel zusammenbricht. Viele Sportler geben das Beispiel, als würden sie von einer Peitsche geschlagen, von einem Stein getroffen oder nach einem Schuh getreten.

Symptome der Wadenmuskelwimper

  • Starke Schmerzen in der Wade
  • Scharfer Wadenschmerz
  • Brennender Schmerz in der Wade
  • Manchmal ist ein "Knacken" zu hören.

Diagnose und Behandlung mit einer Wadenstütze

Nach dem Erkennen einer Wimper ist es wichtig, dass der behandelte Muskel geschützt und ausgeruht ist. Nach der Erkennung kann Eis verwendet werden, um die Schmerzen zu lindern. Dann ist es wichtig, den Muskel ruhen zu lassen. Tun Sie dies für ein paar Tage bis eine Woche. Eine leichte Belastung des Muskels kann dann unter Aufsicht eines Physiotherapeuten erfolgen. Die Erholung von einer Wimper beträgt ca. 6 bis 10 Wochen.

Während der Erholung kann es wichtig sein, den Muskel ausreichend zu dehnen, damit die Fasern gedehnt werden. Dies macht die Wiederherstellung schneller und besser. Durch Dehnen der Fasern kann nachts eine Nachtschiene getragen werden. Wählen Sie die:

Oder das Risiko von Muskelrissen während des Trainings reduzieren? Dann schauen Sie sich einen Sportkompressionsstrumpf an. Die Orthese sorgt für zusätzliche Kompression und hält die Muskeln während des Trainings warm.