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Ansehen und kaufenTennisarm macht keinen Spaß und kann oft lange dauern. Ein Tennisellenbogen wird auch als Tennisellenbogen oder Epicondylitis lateralis humeri bezeichnet. Tennisarm ist ein Zustand, bei dem die Außenseite des Ellbogens schmerzt. Der Schmerz kann auf Unterarm, Handgelenk und Hand ausstrahlen. Woran erkennt man einen Tennisarm und was kann man dagegen tun?
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Die Muskeln im Unterarm ermöglichen es Ihnen, Bewegungen mit dem Handgelenk und den Fingern auszuführen. Die Muskeln sind durch eine Sehne am Knochen (Humerus) des Oberarms befestigt. Bei einem Tennisarm kommt es zu einer Entzündung des Sehnengewebes. Eine Ellenbogenorthese kann in vielen Fällen einen sehr guten Beitrag zum Genesungsprozess leisten.
Ein Tennisarm wird in den meisten Fällen durch Überlastung verursacht. Bei längerer Straffung und Nutzung des Muskels entstehen kleine Risse in der Sehne, die ein unangenehmes Gefühl verursachen. Entlasten Sie die Muskeln im Unterarm und stützen Sie sie mit einer Tennisellenbogenstütze ab.
Menschen zeigen eine enorme Linderung der Beschwerden durch eine Kombination von Übungen und die Verwendung einer Ellbogenstütze gegen den Tennisarm (praxisbezogen). Ein Tennisellenbogen wird am besten mit exzentrischen Übungen und einem Ellbogenverband behandelt. Eine lange Pause hat leider wenig Wirkung. Das Tragen einer Tennisellenbogenstütze kann dazu beitragen, Beschwerden im Alltag zu reduzieren und zu lindern.
ProBrace kann zwei verschiedene Ellenbogenorthesen empfehlen:
Die erste Möglichkeit besteht darin, einen Reifen auszuwählen. Die Band ist speziell für einen Tennisarm konzipiert. Das Band übt Druck auf die Sehnenbefestigung aus.
Sie können auch eine Orthese wählen, die vollständig über die Ellbogenstütze fällt, um zusätzliche Stabilität um das Ellbogengelenk zu gewährleisten.