Zerrissene Knöchelriemen / Verzerrung?

Das Reißen des Sprunggelenks tritt häufig während des Trainings auf, gelegentlich aber auch während der täglichen Aktivitäten. Sobald die Spannung auf den Weichteilen zu groß wird - beispielsweise aufgrund eines Schlupfes oder eines Traumas - kann es sein, dass die an den Seiten befindlichen Strukturen belastet werden. Die Knöchelriemen können ein- oder ausreißen. Eine Knöchelorthese bietet eine Lösung zur Unterstützung des Heilungsprozesses Ihres Knöchels.

Was ist ein zerrissenes Knöchelarmband?

Der Knöchel besteht aus drei Knochenteilen; die Fibula, Tibia und das Sprunggelenk. Tibia und Fibula bilden zusammen die Knöchelgabel. Das Sprunggelenk liegt zwischen der Knöchelgabel und ist der Beginn des oberen Sprunggelenks. Die beiden hervorstehenden Knochenteile (der Knöchelgabel) werden als Malleolus bezeichnet. Die Knöchelriemen laufen über die hervorstehenden Knochenteile. Die Knöchelriemen sind steife, robuste Bandstrukturen, die sich um den Knöchel befinden. Mit einem gerissenen Knöchelriemen wurde der Fuß weiter als maximal "gekippt". Bei gerissenen Knöchelbändern sind die Schmerzen oft extrem und es bildet sich eine große eiförmige Beule an der Außenseite des Knöchels.

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Ursache eines Knöchelrisses

Sobald ein Knöchelgelenk eine unerwartete Bewegung ausführt, bei der sich der Knöchel mehr als maximal neigt, werden die Knöchelriemen gespannt. Wenn die Spannung an den Knöchelriemen so extrem wird, können die Knöchelriemen reißen. Zerrissene Knöchelriemen können auf viele verschiedene Arten verursacht werden. Jemand kann sich zum Beispiel an einer Stufe, einem Bordstein oder einem Loch im Gras verirren. Außerdem kann jemand während seines Sprungs falsch liegen.

Rissige Knöchelband Symptome

• Schwellung des Knöchels
• Eine eiförmige Beule am Knöchel
• Blutergüsse (violette Farbe, direkt unter dem Knöchel)
• Bewegung des Knöchels sehr schmerzhaft
• Nicht zu Fuß stehen können
• Nicht zu Fuß gehen können

Behandlung von Fußkettchenrissen

Stellen Sie sicher, dass der Knöchel mit Eis gekühlt ist. Pass auf! Dies ist erst innerhalb der ersten halben Stunde nach Beginn der Verletzung sinnvoll. Dann ist es wichtig, dass sich der Fuß erholt. Am Anfang ist es wichtig, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren, um intraartikuläre Spannungen so weit wie möglich zu vermeiden. Dies kann erreicht werden, indem der Fuß hochgehalten und der Knöchel ruht. Am Anfang werden Sie eine Menge von Krücken zu gehen. Die Schwellung lässt nach einigen Tagen nach. Wenn die Schwellung nachlässt, ist es wichtig, dass sich der Fuß erholt (die Erholung kann 4-7 Wochen dauern). Eine Knöchelorthese kann verwendet werden, um den Knöchel zu stützen. Solche Knöchelverbände können während der Genesung zusätzliche Unterstützung bieten. ProBrace kann die folgenden Zahnspangen für gerissene Knöchelriemen empfehlen:

1. Der Thuasne Sport-Knöchelverband mit Knöchelbandagen bietet eine ideale Unterstützung für die Stabilisierung des Knöchelgelenks nach dem Verstauchen oder Reißen der Knöchelriemen. Verwenden Sie die Einstellgurte, um diese Knöchelorthese festzuziehen und zu lösen.
2. Die Knöchelstrebe des Knöchel- S-S ist dank des Kreuzgurts sehr gut verstellbar. Oder entscheiden Sie sich für die Sportvariante: die Sports Knöchelstütze

Knöchelbänder in der Vergangenheit gerissen und jetzt auf der Suche nach Stabilität im Sprunggelenk? Dann schauen Sie sich die folgenden Klammern an:

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2. Klopfen Sie häufig auf Ihre Knöchel, um zusätzliche Stabilität während des Trainings zu erzielen? Wählen Sie eine einfachere Lösung: die CARE-Knöchelorthese
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